一、脹氣時(shí)：

  胃脹氣時(shí)可以摸到肚臍上方圓鼓鼓的，通常是因吞食太多的空氣所引起，較大的幼童如果常常邊吃東西邊講話(huà)，容易吞入過(guò)多的空氣，而奶瓶喂食的寶寶可能因奶嘴洞太小，在用力吸吮的同時(shí)經(jīng)由奶嘴縫隙吞入太多的空氣，但也可能因奶嘴的洞太大，喝奶過(guò)猛時(shí)吞入過(guò)多的空氣，所以正確的喂食技巧以及喂食后適當(dāng)?shù)呐艢?，在預(yù)防胃脹氣上是相當(dāng)重要的。

  腸脹氣則可摸到肚臍周?chē)跋赂共坑灿补墓牡?。乳糖不耐癥的寶寶因乳糖不能吸收，而吃下的乳糖被腸內(nèi)菌發(fā)酵后，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的氣體，造成小腸脹氣，因此必須選吃不含乳糖的食物，而奶類(lèi)是含乳糖最豐富的食物，因此奶類(lèi)就要選擇無(wú)（低）乳糖奶粉，一歲以上的幼兒可考慮喝酸奶。便秘時(shí)大腸中的糞便堆積過(guò)多，造成細(xì)菌增生，這些細(xì)菌又會(huì)發(fā)酵沒(méi)有完全吸收的食物殘?jiān)?，而產(chǎn)生大量的氣體，造成腸脹氣；而糞便堆積過(guò)久，水分在大腸被再吸收，造成糞便太干可能變成「糞石」，影響大腸阻塞及脹氣。吃太多的產(chǎn)氣食物，例如：地瓜、洋蔥、豆類(lèi)、高麗菜、花椰菜、蘋(píng)果、甜瓜等，也容易造成腸脹氣。

  當(dāng)寶寶脹氣時(shí)，通?？梢悦蕉亲庸墓挠灿驳?，另外也會(huì)打嗝、較常放屁、哭鬧不安，甚至也可能造成食欲不振。引起脹氣的原因相當(dāng)多，所以找出原因才能根本解決脹氣的困擾。

  二、便秘時(shí)：

  「多久排便一次才算正常？」常是大家共同的疑問(wèn)，腸胃科的教科書(shū)寫(xiě)的是「一天三次，到三天一次」，這之間次數(shù)的差異相當(dāng)大，且每個(gè)寶寶個(gè)別差異大，建議媽媽們不妨多多觀察寶寶糞便的性狀（干、濕、軟、硬）及形狀做為依據(jù)。飲食方面水份及纖維質(zhì)不夠常是導(dǎo)致便秘的主因，蔬菜、水果中含有豐富的水份及纖維質(zhì)，適量的食用可幫助改善便秘；另外食物攝取不足（長(zhǎng)期厭食或慢性嘔吐），使得糞便體積不足，也可能造成便秘，此時(shí)喂食足量的食物，對(duì)于增加糞便的體積、促進(jìn)腸蠕動(dòng)就相當(dāng)重要。值得一提的是黑棗汁（prunejuice）對(duì)于改善便秘，有不錯(cuò)的效果。訓(xùn)練寶寶規(guī)律的排便習(xí)慣，也是預(yù)防便秘相當(dāng)重要的課題。

  最后要提醒各位爸爸媽媽的是，寶寶的「身高、體重與頭圍」是營(yíng)養(yǎng)評(píng)估時(shí)最方便的指標(biāo)，別忘了定時(shí)幫寶寶把身高、體重與頭圍這三個(gè)點(diǎn)畫(huà)上，并把生長(zhǎng)曲線(xiàn)圖畫(huà)出來(lái)，隨時(shí)了解寶寶的成長(zhǎng)趨勢(shì)。

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